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Faszientraining

Die Thematik der Faszien ist faszinierend!

Diese Struktur im Körper erhielt in den letzten Jahren die nötige Aufmerksamkeit und ist seitdem aus Sicht der Sportwissenschaft und manuellen Therapie nicht mehr wegzudenken. Was passiert, wenn Faszien richtig trainiert werden?

  • Muskeln arbeiten effizienter
  • Regenerationszeit verkürzt sich für das nächste Training
  • Die Leistungsfähigkeit steigt
  • Bewegungsabläufe und Koordination verbessern sich
  • Körperhaltung und –form werden straffer und jugendlicher

Es gibt 4 Grundformen der Faszien:

Formen: umhüllen, polstern, schützen, Struktur geben
Bewegen: Kraft übertragen und speichern, Spannung halten, dehnen
Versorgen: Stoffwechsel, Flüssigkeitstransport, Nahrung zuführen
Kommunizieren: Reize und Informationen empfangen und weiterleiten


       
   

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